Daueranspannung

Veröffentlicht von   web135   |   Kategorien :   Daueranspannung und Stress

Daueranspannung im Alltag und seine Folgen

➔ Wie Stress uns sytematisch krank macht…

Distress und Überlastung ist heutzutage ein Dauerzustand für viele Menschen. Distress ist auf Dauer schädlich
(im Gegensatz zum Eustress der positive Wirkungen zeigt)…

Unser Körper strebt grundsätzlich nach Homöostase, also das physiologische Streben nach Einhaltung eines Gleichgewichts:

  • Säure-Basenhaushalt
  • Sympathikus-Parasympathikus
    (der Anspannungsnerv und der Entspannungsnerv)
  • die Steuerung des Hormonhaushaltes


Aus der Daueranspannung ins Yin und Yang “Wenn Wissen und Gelassenheit sich gegenseitig ergänzen, entsteht Harmonie und Ordnung.”

(Tschuang-tse, chinesischer Philosoph und Dichter)
Daueranspannung ist ungesund, wie wir wieder in die Waage von Anspannung und Entspannung kommen



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In dem Moment wo wir Achtsam sind (z.B. indem wir meditieren), also nicht bewertend beobachten-in einem völlig neutralen Zustand-uns nichts penetriert oder irgendnwo hinführt, dann kann der Körper ausgleichend/balancierend wirken.

(Siegfried Höchst)

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Das wichtigste zu jeder Zeit ist Ruhe und Gelassenheit.

(Günter Ilse)




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22. Dezember 2016

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